0790 Sporternährung - Basic

Worauf sollte bei der Wahl des Energieriegels geachtet werden? Wann ist ein Proteinshake erforderlich? Was ist das optimale Sportgetränk? Was sollte wann und in welchen Mengen zugeführt werden? Dieses Seminar gibt einen Einblick in das Gebiet der Sporternährung und wurde im speziellen für Leistungs- und Hobbysportler, Trainer und Betreuer konzipiert.

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0790 Sporternährung - Basic

Worauf sollte bei der Wahl des Energieriegels geachtet werden? Wann ist ein Proteinshake erforderlich? Was ist das optimale Sportgetränk? Was sollte wann und in welchen Mengen zugeführt werden? Dieses Seminar gibt einen Einblick in das Gebiet der Sporternährung und wurde im speziellen für Leistungs- und Hobbysportler, Trainer und Betreuer konzipiert.

Die Inhalte:

  • Die Energiebilanz
  • Kohlenhydrate
  • Eiweiß/Protein
  • Fette und Sport
  • Vitamine
  • Mineralstoffe
  • Flüssigkeitszufuhr im Sport
  • GEWICHTSMANAGEMENT UND GEWICHTMACHEN
  • Supplemente im Sport
  • Sporternährung in der Beratungspraxis

Die Trainerin:

Mag. Carmen Crepaz, MSc