Das Geheimnis der Energiegeladenen
Zunehmende Komplexität und der rasante Wandel bestimmen den Alltag von Führungskräften. Nur wer resilient ist, wird diese erfolgreich meistern und gestärkt aus schwierigen Situationen herausgehen. Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und die Ihrer Mitarbeiter:innen.
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0173 Resilienz Führungskräfte
Die heutige Zeit ist geprägt von Schnelllebigkeit, Mehrfachbelastung und raschen, teils unplanbaren Veränderungen. Vor allem Menschen in Führungspositionen wandern einen schmalen Grat zwischen unterschiedlichen Interessen und Anforderungen, welche sie vertreten und erfüllen sollen.
Bemerkenswert ist, dass diese Herausforderungen einige leichter zu meistern scheinen als andere, und sich im Endeffekt weniger gestresst, abgeschlagen und energielos fühlen. In diesem Zusammenhang spricht man von Resilienz. Welche Faktoren sind es, die uns innerlich widerstandsfähig, gelassen und stabil Herausforderungen meistern lassen? Was können die einen, was die anderen nicht können?
Die Zielgruppe
- Führungskräfte
- Geschäftsführer:innen
- Unternehmer:innen
- Manager:innen
- Projektleiter:innen
Die Trainingsinhalte
Der tägliche Stress:
- Mein persönlicher Umgang- Selbsttest: wie gestresst bin ich?
- Welchen Rollen muss ich in meinem Leben gerecht werden?
- Eigene Grenzen wahrnehmen
- Work-Life -Balance, aber wie?
Was bedeutet Resilienz?
- Warum sind einige innerlich widerstandfähiger als andere?
- Innere Haltung: wer sind meine inneren Antreiber?
- Was sind die Säulen der Resilienz? Worin liegen meine Stärken, bzw. was tue ich bereits?
- Woran kann ich noch arbeiten, um innerlich gelassener zu werden?
- Was trägt meine Persönlichkeit dazu bei?
Achtsamkeitstraining:
- Anleitung zum Abschalten
- Atmung und Meditation
Die Trainingsziele
Ziel des Seminars ist es, Ihnen Werkzeuge zu vermitteln, wie Sie trotz Widrigkeiten wie hohem Arbeitspensum, Komplexität und Informationsflut souverän, gelassen und kraftvoll bleiben können.
Die Trainingsmethoden
- Selbstreflexion, Einzelanalysen
- Coaching
- Erfahrungsaustausch paarweise, in Gruppen
- Diskussion
Die Trainerin
FAQ
Ein Resilienz-Seminar stärkt die innere Widerstandskraft, damit Führungskräfte auch bei hohem Arbeitspensum, Komplexität und Informationsflut gelassen und handlungsfähig bleiben. Das eintägige Resilienztraining am WIFI Linz findet in Präsenz statt und wird zweimal jährlich angeboten, im Herbst und im Frühjahr. Die Teilnehmenden reflektieren ihren persönlichen Umgang mit Stress, lernen die Säulen der Resilienz kennen und üben Achtsamkeitstechniken für den Alltag.
Das Seminar richtet sich an Führungskräfte, Geschäftsführer:innen, Unternehmer:innen, Manager:innen und Projektleiter:innen. Sie alle bewegen sich zwischen unterschiedlichen Interessen und Anforderungen und wollen lernen, wie sie dabei stabil und energievoll bleiben.
Ein erster Schritt ist, die eigene Stressbelastung ehrlich einzuschätzen, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und die vielen Rollen im Leben bewusst zu betrachten. Im Seminar arbeiten Sie mit einem Stress-Selbsttest, erkennen Ihre inneren Antreiber und entwickeln konkrete Ansätze für mehr Gelassenheit und eine bessere Work-Life-Balance.
Das Seminar verbindet Selbstreflexion und Einzelanalysen mit Coaching, Erfahrungsaustausch in Paaren und Gruppen sowie Diskussion. Dazu kommt ein praktisches Achtsamkeitstraining mit Anleitungen zum Abschalten, Atemübungen und Meditation, das Sie direkt in Ihren Arbeitsalltag mitnehmen können.
Das Seminar verbindet Selbstreflexion und Einzelanalysen mit Coaching, Erfahrungsaustausch in Paaren und Gruppen sowie Diskussion. Dazu kommt ein praktisches Achtsamkeitstraining mit Anleitungen zum Abschalten, Atemübungen und Meditation, das Sie direkt in Ihren Arbeitsalltag mitnehmen können.
Dieses Seminar bieten wir auch:
- Exklusiv für Ihr Unternehmen
- Absolut praxisnah – auf Ihren Bedarf abgestimmt
- Zeitlich, örtlich und inhaltlich flexibel
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