0599 Wohlbefinden als Kompetenz: Positive Psychologie im Fokus

Beschreibung des Kurses

Glück ist kein Zufall, sondern eine Fähigkeit, die Sie lernen können. In diesem Kurs entdecken Sie wissenschaftlich fundierte Methoden der Positiven Psychologie, mit denen Sie Ihr Wohlbefinden gezielt steigern. Sie entwickeln Ihre persönlichen Stärken weiter, bauen Resilienz auf und schaffen nachhaltige Gewohnheiten für mehr Zufriedenheit und Energie in allen Lebensbereichen.

Die Zielgruppe

Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die ihr Leben bewusster und zufriedener gestalten möchten:

• Coaches, Trainerinnen und Berater
• Alle, die ihre persönliche Entwicklung vorantreiben möchten
• Personen, die ihre Work-Life-Balance verbessern wollen

Die Voraussetzungen

Keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich.

Die Trainingsinhalte

• Grundlagen und Prinzipien der Positiven Psychologie
• Stärkenanalyse und persönliches Stärkenprofil
• Resilienz-Training und Bewältigungsstrategien
• Achtsamkeit und Dankbarkeit im Alltag
• Positive Gewohnheiten entwickeln und verankern
• Flow-Erlebnisse schaffen und nutzen
• Sinnfindung und Werteorientierung
• Praktische Übungen und Reflexionsmethoden

Die Trainingsziele

• Sie lernen die Grundlagen der Positiven Psychologie kennen und verstehen
• Sie entwickeln Ihre individuellen Stärken und setzen sie gezielt ein
• Sie bauen Ihre Resilienz auf und stärken Ihre Widerstandsfähigkeit
• Sie etablieren positive Gewohnheiten für den Alltag
• Sie verbessern Ihre emotionale Intelligenz und Selbstwahrnehmung
• Sie schaffen nachhaltige Strategien für mehr Zufriedenheit im Beruf
• Sie steigern Ihre Motivation und innere Energie

Die Trainingsmethoden

• Theoretische Wissensvermittlung
• Praxisbezogene Übungen und Fallbeispiele

Der Trainer/ Die Trainerin

Veronika Kunze