0776 Diplomlehrgang Longevity- und Epigenetiktrainer:in

Beschreibung des Kurses

Die Zukunft der Gesundheit und Leistungsoptimierung liegt in der Epigenetik und Longevity-Forschung. Dieser Diplomlehrgang macht Sie zur Expertin bzw. zum Experten für wissenschaftlich fundierte Trainings-, Regenerations- und Lifestylekonzepte. Sie lernen, wie Sie die neuesten Erkenntnisse der Epigenetik nutzen, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit Ihrer Klient:innen nachhaltig zu steigern und den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen.

Die Zielgruppe

Dieser Diplomlehrgang richtet sich an Fachkräfte, die ihre Expertise im Bereich Gesundheit und Leistungsoptimierung erweitern möchten:

• Personal Trainerinnen und Personal Trainer
• Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten
• Sportwissenschaftlerinnen und Sportwissenschaftler
• Ernährungsberaterinnen und Ernährungsberater
• Gesundheitscoaches und Präventionsexpertinnen
• Fitnesstrainerinnen und Fitnesstrainer
• Ärztinnen und Ärzte mit Interesse an Präventivmedizin
• Sporttherapeut:innen und Rehabilitationsspezialist:innen

Die Voraussetzungen

• Mindestalter von 18 Jahren
• Bereitschaft während des Kurses mitzutrainieren
• Grundlehrgang Gesundheit und Sport

Die Trainingsinhalte

• Grundlagen der Epigenetik und deren Bedeutung für Training und Gesundheit
• Longevity-Prinzipien und Anti-Aging-Strategien
• Individualisierte Trainingssteuerung basierend auf genetischen Faktoren
• Sporternährung für optimale Genexpression und Zellgesundheit
• Stressmanagement und dessen Einfluss auf die Epigenetik
• Regenerationstechniken und Schlafoptimierung
• Präventionskonzepte für verschiedene Zielgruppen
• Evaluationsmethoden und Erfolgsmessung

Die Trainingsziele

• Sie entwickeln Fachwissen in Epigenetik und deren Anwendung im Sport- und Gesundheitsbereich
• Sie lernen, individuelle Trainingskonzepte basierend auf epigenetischen Prinzipien zu erstellen
• Sie erwerben Kompetenzen in der Sporternährung für optimale Genexpression
• Sie beherrschen moderne Stressmanagement-Techniken und deren biologische Grundlagen
• Sie verstehen Regenerationsprozesse auf zellulärer Ebene und können diese gezielt steuern
• Sie entwickeln präventive Strategien für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit
• Sie können Ihre Konzepte wissenschaftlich evaluieren und anpassen

Die Trainingsmethoden

• Theoretische Wissensvermittlung
• Praxisbezogene Übungen und Fallbeispiele

Der Trainer/ Die Trainerin

Mag. Benedikt Egger,

Sportwissenschaftler, Kampfkunsttrainer, Taijiquan und Qi Gong Lehrer, Masseur;

Hinweis

Die Haftung:

Jede:r trägt die Verantwortung für sich und seine Handlungen innerhalb und außerhalb der Trainings selbst.